ダイエットヨガとジムの比較

ダイエットヨガはじっくり身体のバランスを整え、あなたにあった理想のスタイルをストレスなく実現します。一方、多くのジムは短期間でのダイエットを目指すため心身ともにストレスがかかり、リバンドする可能性があります。

比較項目yoga-ubdoA社B社
時間75分/１回75分/１回60分/１回
価格1ヶ月 58,000円(税別)2ヶ月 298,000円（税別）2ヶ月 150,000円（税別）
設備完全個室個室トレーニング
トイレ・シャーワー共有		オープンスペースでの
グループレッスン
食事アドバイス毎食のアドバイス
料理レシピの提供		サポートはあるが3日に一回程度なし
効果自然なダイエット
美しい姿勢
ストレス解消		短期間でのダイエット
リバウンドのリスクあり		グループレッスンのため
効果バラつきあり

所属トレーナー

トレーナーA

チーフトレーナー

ヨガ歴8年。身体の歪みを取ることとダイエットに特化した食事レシピの開発と指導が得意。ヨガセラピストとして都内スタジオ、および出張・プライベートレッスンなど経験豊富。チーフトレーナー。

トレーナーB

ダイエットコース担当

日常生活で緊張している筋肉をストレッチでほぐし、筋膜リリースや骨盤を整えるヨガを通じてその人本来の美しさを取り戻すことに情熱を注いでる。国際ボディメンテナンス協会（IBMA）が発行する資格保持者。